抑郁症自我测评经典测试题（抑郁症自我测试题90题）_网络创业案例

以下是抑郁症自我测试题90题，由专业的医学机构设计的，可以帮助你了解自己的情况。如果您回答“是”，则表示近期您曾体验过所描述的情况。如果您回答“否”，则表示您近期没有体验该症状或状态:

1. 你是否感觉很伤心，没有任何理由？

2. 你是否悲伤，感觉生命毫无价值？

3. 你是否在任何时间都感到疲惫？

4. 你是否有选择地减少了和亲朋好友在一起的时间？

5. 你是否感觉自己不受需要或不被认可？

……（省略65条）

如果你回答了许多以上的问题，或这种情况已经存在很长时间，那么你可能处于抑郁症状态，建议寻求专业心理医生的帮助。

除了进行自我测试外，还有许多方法可以帮助你从抑郁症中摆脱出来。下面是一些经验总结或技巧分享：

2. 寻找支持：将你的抑郁情绪与他人分享，并寻求专家或亲朋好友的支持。

3. 直接处理问题：找到和解决对你造成抑郁情绪的潜在问题，比如关系、工作等等。

4. 寻找乐趣：即使你觉得没有兴趣爱好，寻找一个并顺其自然。

总而言之，抑郁症会影响到我们的生活质量，但不要担心！通过自我测评和采取正确的方法，您将可以在摆脱抑郁的过程中重获自信和愉快的生活。