那曲市区海拔多少米高

那曲市区海拔高度有多少？

那曲市，是中国西藏自治区的一个县级市，地处高原地带，是卓玛拉雅山脉和喜马拉雅山脉的连接地带。由于其特殊的地理位置，那曲市区海拔极高。那么，那曲市区海拔高度是多少呢？

通过查询资料和了解市政府的信息，我们可以得知：那曲市区海拔高度大概在（4,800米~4,900米）左右，属于典型的高原气候。

1. 长期居住者如何适应高原环境？

对于长期居住在那曲市区的人们，适应高原环境是十分重要的。在这里，小编给大家分享一些缓解高原不适的方法。要多喝水，但不要一口喝很多，要慢慢喝；平时可以多吃一些含碳水化合物和脂肪的食品，如面条、米饭、肉类等，这样可以帮助供应能量，同时也可提高身体对缺氧的适应能力；不要轻易剧烈运动，如爬山、跑步等，应以轻松的散步为主，逐渐适应高原环境。

2. 那曲市景点及旅游体验

那曲市拥有得天独厚的自然景观，因此也吸引了大量旅游者前来游玩。这里，小编为大家介绍几个值得一去的景点。

就是那曲市最有名的景点——扎什伦布寺。位于那曲市内北部不远的山峰之上，扎什伦布寺是藏传佛教格鲁派最古老、规模最大的寺庙之一。它的寺庙建筑非常壮观，同时也给人一种内心的平静和宁静感。

那曲火车站的动车停车场也成为了一个景点，这里可以看到中国火车西进的地标建筑。

3. 高原反应及预防方法

对于一些非常敏感的人群，如老人、小孩、孕妇等，可能出现高原反应等身体不适症状。那么，如何预防高原反应呢？

要在来之前做充分的准备工作，包括衣物、药品等；要做好身体锻炼和适应特殊的地理环境；如若因为高原反应身体不适，要及时去医院就诊，同时也要做好自我调节。

总结：

那曲市区海拔处于高原地带，特别需要游客和当地居民做好适应的准备工作，同时也需要充分欣赏其美丽的自然风光和人文建筑。在旅行中，注意安全和健康，才能更好地享受旅程。

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