不想活了怎么才能解脱？ 人在面对生活中的各种困难和挫折时，往往会出现“不想活了”的情绪。这种情绪对身心健康有极大的影响，如果不能得到及时有效的缓解，就可能导致抑郁、自闭等严重的心理问题。那么，当我们出现这种情绪时，应该怎么做呢？ 1.找一个可以倾诉的人 当我们感到烦恼或难受时，最好找一个可以与之倾诉的人，这个人可以是我们的亲人、朋友或者医生。与别人相互倾诉可以让我们释放压力，得到安慰和支持。 2....