马蹄的糖分高吗（荸荠减肥还是增肥） 马蹄，又称藕头，是一种常见的水生植物，它是夏季时节人们的一种清凉美食。马蹄有着清爽的口感，而且富含营养，非常适合夏季饮食。然而，有人认为马蹄含有很高的糖分，会造成肥胖，究竟是真的吗？本文将详细阐述马蹄的糖分、荸荠减肥还是增肥问题。 1.马蹄的糖分高吗？ 马蹄确实含有一定的糖分，但是相对于其他水果而言，其糖分并不高。马蹄中主要成分是蛋白质、碳水化合物和矿物质等，其...