许多人认为在白天工作或学习的时候不应该喝太多水，以免影响了工作效率和集中力。但是无论你是在工作还是学习时，经常喝水是非常必要的。因为这样能保持身体的水分平衡和排除身体废物。但是，有些人会遇到一个问题，就是长时间憋尿，导致尿液浓缩，尿道过于干燥，最终出现尿棉花等症状，给身体带来不小的负担。 为了解决这个问题，我们可以尝试制定一个10天的憋尿计划表。要规律地喝水，每天喝8~10杯水是基本的，避免将大量...