1.仰卧睡姿 在这一睡姿中，身体完全仰面躺平。这种睡姿可以缓解脊椎压力，有利于消除腰痛。但是，倾向于采用这种姿势的人通常比较自信，很少掩饰自己的情绪和内心感受。 2.俯卧睡姿 身体完全躺在床上，面部主要靠近枕头。这种姿势可以改善呼吸道的通畅程度，有助于减轻鼻塞和打鼾等问题。然而，喜欢俯卧睡觉的人通常很容易受到外界的影响，比较敏感，容易受伤害。 3.侧卧睡姿（伸直） 身体向一侧躺下，完全伸直。这种姿...

996开服一条龙：正确姿势教程 近年来，随着互联网的不断发展，越来越多的企业开始采用996工作制度，即每周工作6天，每天工作9小时。对于从事IT行业的从业者来说，这样的工作方式已经成为了家常便饭。但是长时间的久坐和劳累，很容易导致各种健康问题。如何在996的工作制下保持正确的姿势，成为了每个从业者必须面对的问题。 1.坐姿 良好的坐姿是保持工作效率和身体健康的关键。你需要选择一个舒适的椅子，它应该...