简介 牛奶和奶酪都是我们日常饮食中常见的乳制品，它们含有大量的营养物质，对人体健康有着重要的作用。那么，究竟是牛奶还是奶酪更为营养呢？本文将从不同角度进行比较分析，以找出答案。 营养成分 牛奶和奶酪的营养成分十分丰富，但两者在成分上略有差异。牛奶中含有大量的优质蛋白质、钙、维生素D和B族维生素等营养素，而且含有大量的乳糖，这种天然的糖分可以为人体提供能量。但牛奶中也含有一定量的脂肪和胆固醇，在长期...