运动多久算是过度运动（运动猝死的前兆） 随着人们生活方式的转变，越来越多的人开始关注运动健康，可是由于没有科学的运动方法指导，有些人在锻炼时过度运动，从而引起了运动猝死。那么，运动多久算是过度运动（运动猝死的前兆）？下面我为大家详细解答。 一、循序渐进地锻炼 要知道如何进行运动，从小量逐渐增加运动量才是正确的方法。如果你突然间运动负荷过重，很容易引发身体不适，例如，疲惫、心慌、胸闷、气喘等。因此，...