什么是自我内耗？ 在网络用语中，自我内耗（又称精神内耗）是指一个人因为过度思考、烦恼等心理因素导致身心疲惫、情绪低落的状态。精神内耗包括许多不同的因素，例如情绪波动、自我否定、对未来的担忧等等。 造成自我内耗的原因 造成自我内耗的原因有很多，常见的包括工作压力、家庭关系、社交难题、财务问题等等。此外，个人内部因素也会导致自我内耗。比如说，当我们对自己的能力没有信心或者需要做出困难的决定时，可能会感...

什么是心理内耗 心理内耗指的是心理上的一种负担，它由于对自己的期望过高或对周围环境的不满意，从而产生的一种消极情绪。这种情绪会让人感到疲惫、无力、焦虑、抑郁、失眠等，从而影响到个人的生活和工作。 心理内耗对人的影响 心理内耗严重会影响到人的身心健康，长期下去还会影响到个人的社交能力和职业发展。在生活中，心理内耗严重的人会变得容易焦虑、抑郁，选择不当的应对方式，可能会导致他们进一步陷入困境。在工作上...